育毛セラピーでメンタルとフィジカルのケア
今回は、心を支えてくれる、
身体のお話です。
『メンタル（心）は、フィジカル（身体）から』
という言葉を、皆さんはご存知でしょうか？
スポーツの世界では有名な話ですが、
心と身体は、非常に密接な関係にあります。
いやなことがあって、
クヨクヨしている時。
何もやる気にならない時。
ムリヤリでもいいですから、
身体を動かしてみてください。
ちょこっとウォーキング。
ちょこっとランニング。
ちょこっと柔軟。
１５分も身体を動かすと、
本人がびっくりするような効果があります。
血が体中を巡り、
筋肉が喜んでいるのが分かります。
もちろん、血管は
頭皮、脳にもあります。
肩や指先、足の先まであったまり、
体中が喜んでいる時、
頭皮や、脳も、一緒に喜んでいます。
頭皮や脳も含めて、
あなたの身体を喜ばせてあげること。
これは、発毛・育毛にとって、
大きな効果があります。
身体をほぐすコツは、
あなたの身体を喜ばせてあげること。
そうおぼえてくださいね。
ただし、急に激しい運動をすることは、逆効果です。
身体がびっくりしちゃいます。
それに、ハードなトレーニングをいきなり始めても、
継続することはなかなか難しいです。
最近あまり運動をされていない方は、
『ちょこっとウォーキング』から
始められてはいかがでしょうか？
フワッと気持ちが軽くなることを、
お約束します。
出来るだけ静かで、緑の多い道がお勧めですが、
夜のウォーキングは、安全に気をつけてください。
特に女性の方は、ご注意くださいね。
今後の身体も喜ぶ☆育毛セラピーで、
頭皮、心も最大限に喜ばせるエクササイズを、
お伝えしていきます。