育毛にとって、１番良くないこと
薄毛・細毛・生え際が気になり始めたとき、
みなさんは、まず何をしますか？
お風呂で抜け毛の本数を数えたり…
枕についた抜け毛を眺めたりしていませんか？
過度のストレス、精神的な葛藤は、
育毛、発毛を妨げます。
髪の毛は、毎日70～120本前後は抜けています。
もちろん季節の変わり目などには、
もっと抜けることもあるでしょう。
シャンプーの時、あるいは鏡の前で、
あなたが自分の抜け毛に驚いたならば、
「ああ！どうしよう…」
と思うのではなく、
「今日はこれだけ抜けたけど、
これから効果が出る。だいじょうぶ」
と自分に声をかけてあげてください。
「だいじょうぶ」
と自分に言い聞かせて、自分の心を
安心させてください。
すごく効果があります。
心が落ち着くはずです。
それでも気になるようでしたら、
ちょっと食事内容に気をつけたり、
少しだけ、早めに寝るようにしてみてください。
そして、育毛、発毛のために
これをしたから、「だいじょうぶ」
と、自分に声をかけてあげてください。
まずは、自分で自分をあせるように仕向けたり、
ストレスを与えたりする行為を、減らしていきましょう☆